Information Partner
издательское дело
В разделе
Home Печатный процесс Основы Печатный процесс Рулонная офсетная печатная машина Листовая офсетная печатная машина Печатные секции Печатная машина с переворотом листа Сушка и фальцаппарат Формы ПРЕДИСЛОВИЕ БИОМЕХАНИЧЕСКИЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ СКОЛЬЖЕНИЯ ФИГУРИСТА СМЕНА РЕБРА КОНЬКА НАПРАВЛЕНИЯ И ФРОНТА СКОЛЬЖЕНИЯ УПРАВЛЕНИЕ ДВИЖЕНИЯМИ ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ ФИГУР ЗАВИСИМОСТЬ РИСУНКА СЛЕДА ОТ КРИВИЗНЫ ПОЛОЗА КОНЬКА ОСНОВНЫЕ ФИКСИРОВАННЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ ПРИ СКОЛЬЖЕНИИ ПО ДУГЕ ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ФИГУРЫ И ИХ ОСНОВНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ ОПРЕДЕЛЕНИЕ КОЭФФИЦИЕНТА ТРУДНОСТИ ИСПОЛНЕНИЯ МЕТОДИКА ОПРЕДЕЛЕНИЯ ОТНОСИТЕЛЬНОЙ ТРУДНОСТИ ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ХАРАКТЕРИСТИКА КЛАССИФИКАЦИЯ ЭЛЕМЕНТОВ ПРОИЗВОЛЬНОГО КАТАНИЯ КЛАССИФИКАЦИЯ ЭЛЕМЕНТОВ ОДИНОЧНОГО И ПАРНОГО КАТАНИЯ УКАЗАНИЯ ПО ТЕХНИКЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ПРОИЗВОЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ВАРИАТИВНОСТЬ ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ ПРОИЗВОЛЬНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ НЕПРЕРЫВНОСТЬ И ПРЕРЫВНОСТЬ СКОЛЬЖЕНИЯ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ ТАНЦЕВАЛЬНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ ФИГУРИСТА СОСТАВЛЕНИЕ ПЕРСПЕКТИВНЫХ ПЛАНОВ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИГУРНОГО КАТАНИЯ ПРОСТРАНСТВЕННАЯ ОРИЕНТИРОВКА КООРДИНАЦИЯ ДВИЖЕНИЙ ЧУВСТВО ВРЕМЕНИ ГИГИЕНА ТРЕНИРОВКИ ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ И САМОКОНТРОЛЬ ПИТАНИЕ ПРОФИЛАКТИКА И ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ТРАВМАХ И ОБМОРОЖЕНИЯХ Оценка качества фотоформ и оттисков Термины
ВЫНОСЛИВОСТЬ
Как и любой другой вид спорта, фигурное катание требует выносливости. Выносливость — это способность противостоять утомлению. Фигурное катание на коньках может быть весьма утомительным. Это утомление —помеха в тренировочных занятиях и в выступлениях. Под влиянием утомления нарушается техника движений, снижается их точность, соразмерность, координированность. Утомленные мышцы становятся слабее. Спортсмен уже не может с нужной силой делать прыжки и в первую очередь — отталкивание. Снижается скорость скольжения, нарушается равновесие. Увеличивается опасность падений. Поэтому совершенно необходимо развивать способность не утомляться и преодолевать утомление. Физиологические процессы, лежащие в основе утомления в фигурном катании, разнообразны. Они происходят в различных физиологических системах: в работающих мышцах, нервной системе, кровообращении, дыхании. Вкратце они сводятся к следующему.
При больших усилиях в мышцах происходит интенсивный распад энергетических веществ без участия кислорода. При меньших усилиях мышцы успевают поглощать нужное количество кислорода. Соотношение этих двух фаз — бескислородной (анаэробной) и кислородной (аэробной)—определяет в значительной степени время наступления утомления. Чем больше удельный вес первой фазы и меньше второй, тем раньше наступит утомление. Оно сопровождается накоплением в мышцах неокисленных веществ, в частности молочной кислоты. Накопившаяся молочная кислота устраняется уже после работы благодаря усиленному притоку кислорода. Чем выше темп скольжения фигуриста, чем сильнее он отталкивается, чем чаще совершает прыжки, тем сильнее анаэробные процессы, тем быстрее наступает утомление.