Information Partner
издательское дело
В разделе
Home Печатный процесс Основы Печатный процесс Рулонная офсетная печатная машина Листовая офсетная печатная машина Печатные секции Печатная машина с переворотом листа Сушка и фальцаппарат Формы ПРЕДИСЛОВИЕ БИОМЕХАНИЧЕСКИЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ СКОЛЬЖЕНИЯ ФИГУРИСТА СМЕНА РЕБРА КОНЬКА НАПРАВЛЕНИЯ И ФРОНТА СКОЛЬЖЕНИЯ УПРАВЛЕНИЕ ДВИЖЕНИЯМИ ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ ФИГУР ЗАВИСИМОСТЬ РИСУНКА СЛЕДА ОТ КРИВИЗНЫ ПОЛОЗА КОНЬКА ОСНОВНЫЕ ФИКСИРОВАННЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ ПРИ СКОЛЬЖЕНИИ ПО ДУГЕ ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ФИГУРЫ И ИХ ОСНОВНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ ОПРЕДЕЛЕНИЕ КОЭФФИЦИЕНТА ТРУДНОСТИ ИСПОЛНЕНИЯ МЕТОДИКА ОПРЕДЕЛЕНИЯ ОТНОСИТЕЛЬНОЙ ТРУДНОСТИ ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ХАРАКТЕРИСТИКА КЛАССИФИКАЦИЯ ЭЛЕМЕНТОВ ПРОИЗВОЛЬНОГО КАТАНИЯ КЛАССИФИКАЦИЯ ЭЛЕМЕНТОВ ОДИНОЧНОГО И ПАРНОГО КАТАНИЯ УКАЗАНИЯ ПО ТЕХНИКЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ПРОИЗВОЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ВАРИАТИВНОСТЬ ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ ПРОИЗВОЛЬНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ НЕПРЕРЫВНОСТЬ И ПРЕРЫВНОСТЬ СКОЛЬЖЕНИЯ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ ТАНЦЕВАЛЬНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ ФИГУРИСТА СОСТАВЛЕНИЕ ПЕРСПЕКТИВНЫХ ПЛАНОВ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИГУРНОГО КАТАНИЯ ПРОСТРАНСТВЕННАЯ ОРИЕНТИРОВКА КООРДИНАЦИЯ ДВИЖЕНИЙ ЧУВСТВО ВРЕМЕНИ ГИГИЕНА ТРЕНИРОВКИ ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ И САМОКОНТРОЛЬ ПИТАНИЕ ПРОФИЛАКТИКА И ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ТРАВМАХ И ОБМОРОЖЕНИЯХ Оценка качества фотоформ и оттисков Термины
Специальная тренировка
Второй способ заключается в специальной тренировке, статической выносливости мышцы. Для этого спортсмен, приняв какую-либо трудную позу (еще лучше с отягощением), будет стремиться удерживать ее как можно дольше. Нужно заметить по секундомеру, как долго удается это сделать. Постепенно время удержания позы нужно увеличивать.
В практике фигурного катания спортсмены часто встречаются с необходимостью длительное время удерживать трудные позы. Это встречается в поддержках, обводках, парных вращениях, в заклонах, либелах, корабликах и т. п.
Наиболее ярким проявлением динамической работы мышц при скольжении на коньках является толчковое усилие. Правда, сила отталкивания в фигурном катании не достигает таких больших величин, как в скоростном беге. Однако и здесь она может быть достаточно большой. От величины усилия, развиваемого во время отталкивания, зависит скорость скольжения. Точнее говоря, скорость скольжения, достигнутая к концу отталкивания, зависит от величины импульса силы (т.е. произведения силы на время ее действия). Нетрудно рассудить, что это произведение может быть одинаковым при большой силе и малом времени и при малой силе и большом времени ее действия.
В зависимости от характера упражнения фигуристы используют разные способы отталкивания. В обязательной программе при выполнении стартовых и переходных толчков (за исключением малых петлевых фигур) спортсмены совершают довольно значительное усилие при ко ротком толчке. В произвольном же катании имеет место и то и другое. Ясно, однако, что импульс силы окажется наибольшим, если достаточно велики оба сомножителя и сила и время ее действия. Плавность скольжения больше определяется продолжительностью толчка, в то время как при коротких толчках скорость изменяется толчкообразно. Короткие толчки выгоднее использовать при разбеге для быстрого наращивания скорости, плавные—для поддержания достигнутой скорости.