Information Partner
издательское дело
В разделе
Home Печатный процесс Основы Печатный процесс Рулонная офсетная печатная машина Листовая офсетная печатная машина Печатные секции Печатная машина с переворотом листа Сушка и фальцаппарат Формы ПРЕДИСЛОВИЕ БИОМЕХАНИЧЕСКИЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ СКОЛЬЖЕНИЯ ФИГУРИСТА СМЕНА РЕБРА КОНЬКА НАПРАВЛЕНИЯ И ФРОНТА СКОЛЬЖЕНИЯ УПРАВЛЕНИЕ ДВИЖЕНИЯМИ ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ ФИГУР ЗАВИСИМОСТЬ РИСУНКА СЛЕДА ОТ КРИВИЗНЫ ПОЛОЗА КОНЬКА ОСНОВНЫЕ ФИКСИРОВАННЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ ПРИ СКОЛЬЖЕНИИ ПО ДУГЕ ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ФИГУРЫ И ИХ ОСНОВНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ ОПРЕДЕЛЕНИЕ КОЭФФИЦИЕНТА ТРУДНОСТИ ИСПОЛНЕНИЯ МЕТОДИКА ОПРЕДЕЛЕНИЯ ОТНОСИТЕЛЬНОЙ ТРУДНОСТИ ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ХАРАКТЕРИСТИКА КЛАССИФИКАЦИЯ ЭЛЕМЕНТОВ ПРОИЗВОЛЬНОГО КАТАНИЯ КЛАССИФИКАЦИЯ ЭЛЕМЕНТОВ ОДИНОЧНОГО И ПАРНОГО КАТАНИЯ УКАЗАНИЯ ПО ТЕХНИКЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ПРОИЗВОЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ВАРИАТИВНОСТЬ ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ ПРОИЗВОЛЬНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ НЕПРЕРЫВНОСТЬ И ПРЕРЫВНОСТЬ СКОЛЬЖЕНИЯ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ ТАНЦЕВАЛЬНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ ФИГУРИСТА СОСТАВЛЕНИЕ ПЕРСПЕКТИВНЫХ ПЛАНОВ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИГУРНОГО КАТАНИЯ ПРОСТРАНСТВЕННАЯ ОРИЕНТИРОВКА КООРДИНАЦИЯ ДВИЖЕНИЙ ЧУВСТВО ВРЕМЕНИ ГИГИЕНА ТРЕНИРОВКИ ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ И САМОКОНТРОЛЬ ПИТАНИЕ ПРОФИЛАКТИКА И ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ТРАВМАХ И ОБМОРОЖЕНИЯХ Оценка качества фотоформ и оттисков Термины
Осанка в момент толчка
Для сохранения хорошей осанки в момент толчка при скольжении вперед нужно стараться как бы оставить вес тела сзади, над ступней ноги, которая делает толчок: это позволит избежать чрезмерного наклона корпуса вперед.
Трудность выполнения открытого толчка заключается в том, что начинают его из несколько необычной позиции — ступни параллельны. В этой позиции толчок можно выполнить только задней частью конька, а не средней. Для того чтобы приблизить ее к обычной позиции, где толчковая нога находится сзади опорной и где в толчке участвует все лезвие конька, толчковую ступню нужно развернуть наружу. Разворачивать ступню следует плавно. Сам же толчок должен быть скользящим, т. е. как бы являться продолжением разворачивания ступни.
Если при движении с использованием «школьного» толчка на льду получается след в виде елочки (рис. 30, а), то при выполнении открытого толчка на льду остается рисунок в виде веточки. При разучивании открытого толчка дуги следует делать длинными, чтобы иметь достаточно времени на осмысливание каждого движения. Постепенно дуги можно сокращать.
В паре открытый толчок лучше всего отрабатывать в танцевальной позиции килиан.
Скрещенный толчок выполняется при скрещенных ногах. Ход приобретается за счет отталкивания наружным ребром конька ноги, которая затем становится свободной.
Этот вид толчка, характерный для простых перебежек по кругу, выполняется точно так же, как виражи в скоростном беге на коньках, т. е. плоскость конька в ходе толчка скользит в направлении основного движения за опорную ногу и только там снимается со льда. Он встречается в таких танцевальных элементах, как спереди скрещенный шаг, беговые шаги, кросс-роллы.
При выполнении скрещенного толчка ходом вперед необходимо избегать отталкиваний носком конька: это делает движения фигуриста резкими, судорожными и свидетельствует о плохой подготовке фигуриста.